皆さま、こんにちは!やね&こじろうです!5月7日(土)20:15~21:00のオンライングループセッションのお知らせになります。 【タイトル】全身トレーニングでGWモードに終止符を!~様々な刺激を与え身体を活性化~ 4月末から5月の上旬にかけて休日の多い…
ハピネス編集長のおしゅりです!いやぁ~春が過ぎて薄着になる季節が目の前に迫ってきましたね~。 皆さんは今年の夏はどこか行く予定はありますか???定番なのは海・山・プチ旅行?(笑)でしょうか? 私もここ最近はコロナの影響でどこにも出掛けること…
皆さまこんにちは!ハピネスライターのたくにぃです! 5月のハピネス@オンライオンセッションのお知らせです。 お盆休み、年末年始休暇と並んだ長期休暇であるゴールデンウィーク!日頃の疲れを取るべく、ゆっくり休まれる方も多いのではないでしょうか? …
こんにちは。にっしーです。突然ですが、みんさんはダイエットはされていますか? 痩せたい!見た目が良いカラダをつくたい!健康診断で痩せてください!と言われた etc... ダイエットの理由は人それぞれだと思います。今回は、ダイエットとは切っても切り離…
こんにちは!こじろうです!今回は足首の硬さについての記事です^^ そもそも「自分は足首が硬い」と自覚がある方は少ないですよね。例えば、膝や腰の機能が悪いと日常生活へのリスクがあるという点は、みなさん想像つくかと思います。一方で「足首が硬い」と…
みなさん、こんにちは。 4月23日(土)20:15~21:00のオンライングループセッションのお知らせです 肩や腰の痛みに困っている…何かコンディショニングをした方がよいのはわかっているけど、仕事がある日は忙しくて時間が取れないし、ましてや職場で床に寝て…
こんにちは!たっちーです。デッドリフト、みなさん取り組んでいますでしょうか? 僕は最近お尻が垂れてきたのが少し気になってるので、ルーマニアンデッドリフトを定期的に実施してます(笑)おかげで、心なしかヒップアップした気がします♥ さて、これまで…
こんにちは!ヤネです!! 皆さまは、腹腔内圧という言葉はご存知ですか?トレーニングをおこなっている方であれば【腹圧】という言葉で聞いたことがあるかもしれませんが、正式名称は【腹腔内圧(ふくくうないあつ)】と言います。 漢字から紐解くと、、、…
皆さん、こんにちは!たっちー&けんけんです!4月16日(土)のオンライングループセッションは私たちが担当します。 今回のタイトルは力みやすさを改善して体の緊張を無くそう!~新年度の環境の変化に対応できる体づくり~ です。 4月に入り、新年度がスタ…
ハピネスをご覧のみなさん!お久しぶりです♪ほっしーです☆ 健康応援のための有酸素運動シリーズ第3弾!!今回は「ウォーキング?ランニング?それとも?あなたにピッタリな有酸素運動の選び方」についてお話しします☆ 前回記事はこちらから↓有酸素運動の効果…