みなさん、こんにちは！こじろうです。
12月11日（土 /20:15~21:00）のオンライングループセッションは、私が担当します！
今回のタイトルは、、、
StepⅢ 全身トレ＆動きチェック ~Move! Move! Move~です。
全３回あるシリーズのうちの今回はラスト回、身体をどのぐらい動かせるかのチェックをした後に、動かし方を改善するためのエクササイズを実施。全身の動きを意識した状態で全部位のトレーニングを行いますよ。トレーニングをする時は全身をいかに使えるかが大事です。今回は全身の動きにフォーカスしていきます！
【今回の内容】
日時
：12月11日（土）20:15~21:00
コース
：コンディショニング＆トレーニング
こんな方にオススメ
：普段身体を動かす機会が少ない方＆トレーニングのパフォーマンスUPしたい方
準備するもの
：マットなどをお持ちの方はご用意下さい
（マットなしでもご参加頂けます）
どなたでも無料でご参加可能です！
【参加方法】
①オンライン会議アプリ【zoom】に入る
②「ミーティングに参加する」を選択
③参加ＩＤを入力するを入力
ID：375 156 9287
ご参加される方は、開始の少し前に入室をお願いいたします。
（ビデオＯＦＦでのご参加もＯＫ！です）
みなさんのご参加をお待ちしております！！
