ハピネス - ハピネス

パピネスのカテゴリー紹介

~健康応援~

健康面が気になる方に「お手軽」にできる取り組みをご紹介します。自宅や職場でも簡単にできる運動から食事のワンポイントアドバイスまで、今日から直ぐに取り組めることをお伝えします!!

~カラダづくり~

ボディメイクをしたい、自分のカラダに納得いっていない方に、「運動やトレーニングの基本から応用」まで、”ジムでなくてもできる”取り組みをご紹介します。また、目的に沿った食事のポイントもお伝えします!!

~カラダを極める!~

既にジムに通っている方、これからジムに通いたいと考えている方に、トレーニングのBIG3と呼ばれる「ベンチプレス」「スクワット」「デットリフト」の情報を中心に、もっと効果的・効率的に追い込む方法をお伝えします!!

~オンラインセッション~

どなたでも参加可能なオンライングループセッションのお知らせ。生放送（zoom）でハピネスライターによる本格指導が無料で受けられます！自分の目的に合わせたセッションにご参加下さい！