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葛西・津田沼・千葉のパーソナルトレーニングジム|BodyBase

CONCEPT
コンセプト

FOR THE HAPPINESS OF YOUR LIFE!

お客さまの運動習慣や食習慣における根本改善のサポートをし、お客さまの身体を、
ひいては心の状態をも改善し、人生がより良いものに変わる一助となる。
そのために、私たちトレーナーは“お客さまのベストパートナー”となります。

BodyBase CONCEPT

お客さま一人ひとりの目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムで
理想のカラダづくりをサポートし、お客さまの結果を追求していきます。

  • Body Make~ダイエット・シェイプアップ・バルクアップ~
  • Health Promotion~健康増進・健康維持~
  • Conditioning~身体の不調(腰痛 / 肩こりなど)・姿勢の改善~
  • Sports Performance~競技力の向上~
BodyBase カラダづくりサポート BodyBase カラダづくりサポート BodyBase カラダづくりサポート BodyBase カラダづくりサポート
  • BodyBase カラダづくりサポート
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  • BodyBase カラダづくりサポート

TRAINING
トレーニングアプローチ

運動習慣への道は
「知る」ことから始まる

BodyBaseのトレーニングはお客さまが「自身の身体」を知ることから始まります。
目標・目的に対する根本的な原因を改善するには自ら正しい知識を身につけ、
運動に対して能動的にならなければならないと考えています。

自身の身体に“興味”を持ち、“知り”、そして変化に“気づく”こと。
そのために「プラン」「適正化」「強化」「効果測定」をサイクルさせていき、
その時々の身体の状態に合わせた正しい知識と効果的なトレーニングを提供していきます。

運動習慣の獲得サイクル

1.Screening&Planning(身体機能テスト&プラン策定)

1.Screening&Planning(身体機能テスト&プラン策定)
身体機能テストにより「身体がどうなっているのか」、目的・目標を達成するには“なにが必要なのか”を認識し、一人ひとりに合わせた効果的なトレーニングプログラムを作成していきます。
お客さまの主観的情報(目的)と身体機能評価で得られた客観的情報をもとにお客さまと対話をしながらプランニングを行います。

2.Correction(適正化)

やみくもにトレーニングを行っても結果につながるとは限りません。
【①の評価】で得られた身体の情報をもとに問題のある身体機能を改善し「正しい身体の動かし方」を再獲得すること(=適正化)で、効果的・効率的な【③のストレングス】を実現させていきます。
2.Correction(適正化)

3.Strength(強化)

3.Strength(強化)
正しい身体の動かし方を習得しつつ、目的や体力などを考慮し「適切な負荷」をかけていきます。
「重りを持つこと」また「重りなどを調節すること」で得られる効果は様々であるため用法・用量を適切に設定しゴールを目指していきます。

4.Effect measurement(効果測定)

プランの実行から約1ヶ月を目安に、取り組んだ結果のモニタリング(体組成測定や身体機能テストなど)を行います。
その後も定期的に効果測定を行い、目的に対して現状の自分がどこにいるのか(現在地)を把握していきます。
その結果を受けて再度お客さまと話し合い、新たな取り組みを決めたり軌道修正をしていきます。
4.Effect measurement(効果測定)

Nutrition
栄養

続けていける食生活を“見つけていく”

NUTRITION APPROACH ニュートリション(栄養)
BodyBaseでは「続けていける食生活」を目指しています。
現代の食生活では自炊や外食、コンビニ食など多様な方法で食事を取ることができることから、 誰に対しても同じ食事指導を行うことはできません。一人ひとりのライフスタイルに合わせて無理なく続けていける方法を「見つけて」いかなければなりません。
BodyBaseを卒業したあとでも正しい食習慣を続けられるようにサポートしていきます。
それが長くベストな状態をキープすることにつながります。

BodyBaseの考えるダイエット「食事バランス」×「トレーニング」

NUTRITION APPROACH ニュートリション(栄養) NUTRITION APPROACH ニュートリション(栄養)

~筋肉量を増やし代謝を高め、
ベストな状態を長期的に維持する~

BodyBaseが考えるダイエットは単に体重を落とすことだけではなく、筋肉量や体脂肪量を考慮した言わば「体型」を重視しています。
過度な食事制限でリバウンドを繰り返してきた方や健康になりたい方に、本質的なダイエットを提供をします。

COUNSELING
カウンセリング

お客さまの悩みや目的、現状を把握したうえで、私たちがサポートできることをお伝えします。
無理な勧誘や入会の強制は一切ございませんのでお気軽に申し込みください。

カウンセリングの流れ(60分)

① 目的や生活習慣の確認

どうなりたいのか?や今の悩みなどをお伺いします。
目的や生活習慣の確認

② 現在の体の状態の確認

医療施設等でも使用される高性能の体組成測定機器を用いて、
骨格筋量、体脂肪率、体重などを測定します。
現在の体の状態の確認

③ BodyBaseのサポートについて

お客さまの目的に対して、私たちがどんなサポートをご提供できるのかをお伝えします。
BodyBaseのサポートについて

~BodyBaseの取り組み~

千葉大学医学部附属病院前
いのはなテラス店Inohana Creation Centerの取り組み

BodyBaseでは千葉大学医学部附属病院に隣接する「いのはなテラス店」をクリエイションセンターとして位置付け、千葉大病院の医師、理学療法士などとの連携を目指し、身体に対する正しく、且つ実践的なトレーニングを開発していきます。
これにより、各トレーナーの知識、知見を深めていき、各店舗におけるお客さまのパフォーマンスアップへと波及させていくことを目的としています。
千葉大学医学部附属病院前 いのはなテラス店 Inohana Creation Center

WEBマガジン ハピネス

トレーニングや健康、栄養などのお役立ち情報をBodyBaseのトレーナー達がブログ形式でお届けしています。ぜひご覧ください。
WEBマガジン【ハピネス】

TRAINER
トレーナー紹介

BodyBaseで皆様のサポートをさせていただく
トレーナーをご紹介します。

ボディベース チーフトレーナー/葛西店店長 星野 章Akira Hoshino>

ボディベース トレーナー チーフトレーナー 星野 章

1986年9月18日生まれ。群馬県出身。
小学2年から高校までサッカー部に所属。高校3年間で目にしてきた怪我や痛みに悩む仲間たちの姿をみて選手をサポートする側に立つことを考え、鍼灸師とトレーナーの養成校に進学。
アルバイト先のフィットネスクラブでベンチプレスの面白さに目覚め、トレーニング開始当初40kgだった挙上重量が120kgまでに。現在はハーフマラソン、フルマラソンのためにランニングに力を入れており、お客さまの足・膝・腰などの痛みの相談にも数多く対応している。ボディベースではマネジメント担当として、全トレーナーのまとめ役を務める。「先入観を持たずにお客様のお話をよく聴き、言葉にならない想いまでを汲み取りサポートをすること」をモットーとしている。 保有資格 鍼灸師

ボディベース トレーナー/千葉駅前店店長 関 拓美Takumi Seki>

ボディベース トレーナー 関 拓美

1991年7月8日生まれ。茨城県出身。
学生時代はアスレティックトレーナーの教授の元、アシスタントとしてスポーツ現場での活動をスタート。トレーナーの魅力に惹かれ、卒業後は目指していた体育教師の道ではなく、トレーナーの道を選択。アスリートや著名人の通うトレーニング施設で活動を通じて、動作に目を向けること、鍛える前に身体を整える事の重要性を改めて感じ 、日本最大のコンディショニング施設にて1年間学び、その領域知識・知見をさらに深める。現在は高校サッカー部にてパフォーマンスコーチとしても活動中。 保有資格 NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)
日本スポーツ協会公認スポーツリーダー
ISAK国際身体計測技師Level.1
中学高校教員免許(保健体育)
FMS Level.1.2
SFMA Level.1 修了
SOM-RTF 修了

ボディベース トレーナー/千葉大学病院前 いのはなテラス店店長 西村 豪Go Nishimura>

ボディベース トレーナー 西村 豪

1987年9月8日生まれ。 大阪府出身。
鍼灸師から柔道整復師、アスレティックトレーナーに至るまで様々な養成校で学んだのちに、鍼灸整骨院での活動をスタート。現在はこれまでの多岐に及ぶ知識・経験を集約し、トレーナー業に従事。大学野球やフットサルリーグ1部の選手から一般の方までのケア・肉体改造・食事サポートなどに携わる。ケガ、リハビリ、慢性疾患、健康増進、障害予防からアスリートのパフォーマンスアップまでの幅広い領域を担当してきた経験を活かし、姿勢改善からボディメイク、疼痛除去などを得意としている。 保有資格 鍼灸師
柔道整復師
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)
日本スポーツ協会公認スポーツリーダー
NESTAキッズコーディネーショントレーナー
赤十字救急法救急員

ボディベース トレーナー/津田沼店店長 小島 暖Dan Kojima>

ボディベース トレーナー 小島 暖

1996年2月9日生まれ。北海道出身。
学生時代はアスレティックトレーナーとして活動。アスリートのケガを身近に接し、体の大切さ、日々日常からパフォーマンスを維持・発揮することの重要性を痛感する。そんな経験から観察力に長け、どんな変化にも敏感に気づくことを得意とする。
名前の“暖”は極寒の地、網走で誕生したからこその“暖”。
お客様とのコミュニケーションを重視し、心暖まるトレーニングを提供していく。
「最適なトレーニングはお客様の心を傾聴することで実現できる」ことをモットーとする。 保有資格 健康運動指導士
健康運動実践指導者
赤十字救急法救急員

PRICE
料金プラン

価格は全て税込です。

下段の()内は、1回分の参考料金です。
回数券 6回 16回 24回
60 47,400 123,200 180,000
(7,900円) (7,700円) (7,500円)
  • ・回数券には有効期限がございます。
下段の()内は、1回分の参考料金です。
月会費 4回 6回 8回
60 30,000 43,800 56,800
(7,500円) (7,300円) (7,100円)
  • ・月会費は3ヶ月以上の継続が前提となります。
  • ・3ヶ月以降のお支払いは口座振替となります(最初の2ヶ月間は店頭お支払いとなります)。
都度ご利用の場合 60分
8,100
入会金11,000
下段の()内は、1回分の参考料金です。
オプション 1回 12回 24回
1,900 21,600(1,800円) 40,800(1,700円)
  • ・原則トレーニングとセットでのご利用になります。
  • ・1回で15分の延長が可能になります。
  • ・トレーニングの延長やトレーニング後のストレッチなどにご利用ください。
Free カーディオ

Freeカーディオ

トレーニング終了後、30分間無料でご利用することが可能です。
有酸素運動を行うことで脂肪燃焼や心肺機能の向上が望めます。

お支払い方法

現金、カード(VISA、JCB、MasterCard、American Express、Diners)より選択可能です。
クレジットカードで回数券をご購入の場合、6回券(47,400円)のみの販売となります。
お支払い方法

LOCATION
店舗紹介

葛西店

  • 東京都江戸川区中葛西5-42-3 ソレイユプラザ4階
  • TEL:03-5878-1247
  • 営業時間(不定休)
  • 月~金10:00~22:00
  • 9:00~21:00
  • 日・祝9:00~20:00

東京メトロ東西線葛西駅より徒歩1分

  • 葛西店
  • 葛西店

津田沼店

  • 千葉県習志野市谷津7-10-12 エレル津田沼ビル3階
  • TEL:047-409-8715
  • 営業時間(不定休)
  • 月~金10:00~22:00
  • 9:00~21:00
  • 日・祝9:00~20:00

JR津田沼駅南口より船橋方面へ徒歩3分

  • 津田沼店
  • 津田沼店

千葉駅前店

  • 千葉県千葉市中央区新町22-1 新町55ビル4階
  • TEL:043-306-5788
  • 営業時間(不定休)
  • 月~金10:00~22:00
  • 9:00~21:00
  • 日・祝9:00~20:00

JR/京成/千葉都市モノレール 千葉駅 徒歩3分

  • 千葉駅前店
  • 千葉駅前店

千葉大学病院前
いのはなテラス店

  • 千葉県千葉市中央区亥鼻1-8-1
    千葉大学医学部附属病院 いのはなテラス2階
  • TEL:043-307-2951
  • 営業時間(不定休)
  • 月~金10:00~22:00
  • 9:00~21:00
  • 日・祝9:00~20:00
  • 千葉大学病院前 いのはなテラス店
  • 千葉大学病院前 いのはなテラス店

千葉駅からバス(約15分)

JR千葉駅東口・7番バス乗り場から、京成バス「千葉大学病院」または、
「千葉大学病院経由南矢作」行き。「千葉大学病院」下車すぐ。

蘇我駅からバス(約15分)

JR蘇我駅東口・2番バス乗り場から、小湊バスまたは、千葉中央バス「大学病院」行き。「大学病院」 下車すぐ。