ハピネス

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2021-12-11から1日間の記事一覧

睡眠の質をUP!! おやすみ前の呼吸エクササイズでスムーズな入眠へ zzz

皆さま、こんにちは!ヤネです。 突然ですが、ご質問です。「皆さんは、現状の睡眠に満足していますか?」 この質問に「満足している」と答える方は半数、もしくはそれにも満たないと言われているそうです。私自身、現在の睡眠に「満足している」と自信をも…

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