みなさん、こんにちは。ニッシーです。 1月29日(土) 20:15～のオンライングループセッションのお知らせです。 今回のタイトルは、寒くて固まった体を動いてほぐそう!!～動的ストレッチのすすめ～です。 今年の冬は寒さが厳しいですね。寒さで体が縮こまって…

こんにちは！ハピネスライターのたくにぃです！寒い日が続きますが、みなさんは外で体を動かす機会をお持ちでしょうか？ 例えば、コロナ渦で初めたウォーキングやランニングも気がついたらやめてしまっていた。。。また、趣味の登山やトレッキング、サイクリ…