ハピネス

トレーニング情報も満載!カラダづくりと健康を応援するWEBマガジン

オンラインセッション

12月のオンラインセッション ~2022年を締めくくるトレーニング月間!!

皆さまこんにちは!ハピネスライターのたくにぃです!12月のハピネス@オンライオンセッションのお知らせです。 今月のテーマは【2022年を締めくくるトレーニング月間!】です。 今年も残すところあと1ヶ月となりました。年末年始は食べ飲みする機会が増える…

11月のオンラインセッション♪寝る前にオススメのセルフメコンディショニング

皆さまこんにちは!ハピネスライターのたくにぃです!11月のハピネス@オンライオンセッションのお知らせです。 今月のテーマは【寝る前にオススメのセルフメコンディショニング】です。 11月に入り、これから朝晩の冷え込みが徐々に増していきます。それに…

10月のオンラインセッション!! 運動前のおすすめウォーミングアップ!!

皆さまこんにちは!たくにぃです!10月のハピネス@オンライオンセッションのお知らせとなります。 今回のテーマは~運動の秋到来!!~ 運動前のおすすめウォーミングアップ!です。 気温、湿度ともに徐々に下がり始め、体を動かすのに最適な季節がやってきま…

9月のオンラインセッション!! 残暑に負けないカラダづくり

皆さまこんにちは!たくにぃです!9月のハピネス@オンライオンセッションのお知らせです。 今月のテーマは【残暑に負けないカラダづくり】です。皆さま、今年の夏はいかがだったでしょうか? きっと暑さに負けずしっかり体を動かして、健康的な夏を過ごせた…

8月のオンラインセッション!!真夏のトレーニング月間 Part2

こんにちは!ハピネスライターのたくにぃです!8月のハピネス@オンライオンセッションのお知らせです。 今月のテーマは【真夏のトレーニング月間 Part 2】です。 皆さん、【夏のトレーニング月間 Part1】はご参加頂けましたでしょうか?なかなかハードなプ…

7月のオンラインセション!! 夏のトレーニング月間 Part 1

皆さまこんにちは!ハピネスライターのたくにぃです!7月のハピネス@オンライオンセッションのお知らせです。 今月は【夏のトレーニング月間 Part 1】と題してお送りしていきます。 あっという間に梅雨が明けてしまい、早くも夏がやってきましたね!私は夏…

6月のオンラインセション!! テーマは「梅雨の時期の身体のメンテナンス」

皆さまこんにちは!ハピネスライターのたくにぃです! 6月のハピネス@オンライオンセッションのお知らせです。今月からは、1ヶ月分の全4回をまとめてこの記事でご案内いたします! 6月のテーマは【梅雨の時期の身体のメンテナンス】です。 みなさん、梅雨の…

5/28(土)のオンライン!! 肩甲骨を動かして身体の不調とサヨウナラ♪

皆さん、こんにちは!こーへ―です。5月28日(土) 20:15~21:00のオンライングループセッションは、私が担当させていただきます。 今回のタイトルは、肩甲骨を動かして、身体の不調とサヨウナラ♪~眠った肩甲骨を呼び起こそう~ です。 新年度が始まってからあ…

5/21(土)のオンライン!! 肩周りと背中を整え、猫背を改善しよう!

皆さん、こんにちは!たっちー&けんけんです!5月21日(土)20:15~21:00のオンライングループセッションは私たちが担当します。 今回のタイトルは、肩周りと背中を整え、猫背を改善しよう!~姿勢で人の印象は変えられる~ です。 皆さんは、日常生活の中…

5/14(土)のオンライン!! 夏に向けた上半身トレーニング

皆さんこんにちは!おしゅり&アレックスです。5月14日(土)20:15~21:00のオンライングループセッションのお知らせです。 今回のタイトルは、夏に向けた上半身トレーニング~今日からでも遅くない!なまった身体にやる気スイッチON!~ です。 GW明けで身…

5/7(土)のオンライン!! 全身トレーニングでGWモードに終止符を!

皆さま、こんにちは!やね&こじろうです!5月7日(土)20:15~21:00のオンライングループセッションのお知らせになります。 【タイトル】全身トレーニングでGWモードに終止符を!~様々な刺激を与え身体を活性化~ 4月末から5月の上旬にかけて休日の多い…

5月のオンラインセッションのお知らせ

皆さまこんにちは!ハピネスライターのたくにぃです! 5月のハピネス@オンライオンセッションのお知らせです。 お盆休み、年末年始休暇と並んだ長期休暇であるゴールデンウィーク!日頃の疲れを取るべく、ゆっくり休まれる方も多いのではないでしょうか? …

4/23(土)のオンライン!! 職場でできる肩腰コンディショニング

みなさん、こんにちは。 4月23日(土)20:15~21:00のオンライングループセッションのお知らせです 肩や腰の痛みに困っている…何かコンディショニングをした方がよいのはわかっているけど、仕事がある日は忙しくて時間が取れないし、ましてや職場で床に寝て…

4/16(土)のオンライン!! 力みやすさを改善して体の緊張を無くそう!

皆さん、こんにちは!たっちー&けんけんです!4月16日(土)のオンライングループセッションは私たちが担当します。 今回のタイトルは力みやすさを改善して体の緊張を無くそう!~新年度の環境の変化に対応できる体づくり~ です。 4月に入り、新年度がスタ…

4/10(日)のオンライン!! 2週目は上半身!背中&二の腕引き締め隊!

皆さん、こんばんは!たくにぃです。4月10日(日)20:30-21:15のオンライングループセッションは私が担当します。 今回のタイトルは、2週目は上半身!背中&二の腕 引き締め隊!〜薄着になる前に!隊員大募集!〜です! 4月といえば、社会的には新年度が始ま…

4/2(土)のオンライン!! 4月初回は下半身!整えながらお尻と脚トレ!

みなさんこんにちは♪こじろう&ヤネです!!!4月2日(土)20:15~のオンライングループセッションは私たちが担当します。 今回のタイトルは、、、「4月初回は下半身!整えながらお尻と脚トレ!」~ビタミンと野菜についてもご紹介~ です。 あっという間に4…

4月のオンラインセッションのお知らせ

皆さまこんにちは!ハピネスライターのたくにぃです!4月のハピネス@オンライオンセッションのお知らせです。 いよいよ本格的に春の陽気になってきましたね!この時期になると引き締めの“やる気スイッチ”が入り始める方が多いですが、皆さんはいかがでしょ…

3/26(土)のオンライン!! 日常で行う【拾う動作】をトレーニングに!!

みなさんこんにちは♪ほっしー&たっちーです!!! 3月26日(土)20:15~のオンライングループセッションは私たちが担当します。 今回は、、、日常で行う【拾う動作】をトレーニングに!!~拾う動作をアレンジして下半身トレーニング~というテーマでお送り…

3/19(土)のオンライン!! 手に入れよう!キレッキレの股関節!

皆さんこんにちは! おしゅり&アレックスです!3月19日(土)20:15~21:00のオンライングループセッションのお知らせです。 今回のタイトルは、手に入れよう!キレッキレの股関節!~明日?いや、今からでもできる股関節調整トレーニング~です! 股関節は…

3/12(土)のオンライン!! 骨盤を動かし美姿勢や効率的な筋トレに繋げよう

皆さん、こんばんは!ニッシーです。 3月12日(土)20:15~21:00のオンライングループセッションのお知らせです。 今回のタイトルは、骨盤を動かし美姿勢や効率的な筋トレに繋げよう~不良姿勢からの卒業:動けば尊し我が支の骨盤~です!3月は卒業の季節な…

3/5(土)のオンライン!! 全身のむくみ・疲労改善で身体をかる~く♪

みなさんこんにちは♪ こじろう&こーへーです!!! 3月5日(土)20:15~21:00のオンライングループセッションは私たちが担当します。 今回のタイトルは、、、全身のむくみ・疲労改善で身体をかる~く♪〜薄着シーズンにむけてのファーストステップ~ です! …

3月のオンラインセッションのお知らせ

皆さまこんにちは!たくにぃです!3月のオンライングループセッションのお知らせを致します! 2022年もあっという間に2ヶ月が過ぎ、まもなく春がやってきます。春と言えば、「出会い」や「別れ」の季節ですね。そして暖かくなることで「薄着」になっていく…

2/26(土)のオンライン!! 体の冷え改善教室 〜冷えにくい身体を作り寒い冬を乗り越えよう〜

皆さん、こんばんは!たっちーです。2月26日(土)20:15-21:00のオンライングループセッションのお知らせです。 今回のテーマは…体の冷え改善教室 〜冷えにくい身体を作り寒い冬を乗り越えよう〜 です。 まだまだ寒い日が続きそうですね。冬になり身体の冷えが…

2/20(日)のオンライン!! 呼吸でココロとカラダを整える

皆さん、こんばんは!たくにぃです。2月20日(日)20:30-21:15のオンライングループセッションは私が担当します。 今回のタイトルは、呼吸でココロとカラダを整える。〜今こそ思い出そう!全集中。〇〇の呼吸〜 です。 普段当たり前に行っている「呼吸」という…

2/12(土)のオンライン!! バレンタインにシックスパックをプレゼント

みなさんこんにちは!よしまるです!2月12日(土)20:15~のオンライングループセッションのご案内です。 今回のタイトルは、「バレンタインにシックスパックをプレゼント」~板チョコのような腹筋作りませんか?~ です。 まもなくバレンタインデーですね…

2/5(土)のオンライン!! バレンタインに備えてお腹まわりを整えよう

みなさんこんにちは♪こじろう&こーへーです!!!2月5日(土)20:15~のオンライングループセッションは私たちが担当します。 今回のタイトルは、、、チョコを食べても大丈夫!?バレンタインに備えてお腹まわりを整えよう。です! 今年もチョコのシーズン…

2月のオンラインセッションのお知らせ

皆さまこんにちは!ハピネスライターのたくにぃです! 2月のオンライングループセッションのお知らせを致します! 2月の前半は、バレンタイン企画!2週にわたってお腹周りにフォーカスしたプログラムを実施します!チョコレートを食べる予定の皆さま、その…

1/29(土)のオンライン!! 寒くて固まった体を動いてほぐそう!!~動的ストレッチのすすめ~

みなさん、こんにちは。ニッシーです。 1月29日(土) 20:15~のオンライングループセッションのお知らせです。 今回のタイトルは、寒くて固まった体を動いてほぐそう!!~動的ストレッチのすすめ~です。 今年の冬は寒さが厳しいですね。寒さで体が縮こまって…

1/22(土)のオンライン!! 駅や職場の階段も立派なトレーニングツールだ!!

みなさんこんにちは♪ 1月22日(土)20:15~のオンライングループセッション、今回のタイトルは、、、 駅や職場の階段も立派なトレーニングツールだ!!~階段を上手に上って何気ない日常動作もトレーニングに早変わり~です。

1/15(土)のオンライン!! お正月でたるんだカラダに、喝!! ~今年こそは!と思っている皆さまに贈る上半身トレーニング~

みなさん、こんにちは!おしゅり&アレックスです!1月15日(土)20:15~21:00のオンライングループセッションは、私たちが担当します! 今回のタイトルは、、、お正月でたるんだカラダに、喝!!~今年こそは!と思っている皆さまに贈る上半身トレーニング~…

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