4/23（土）のオンライン!! 職場でできる肩腰コンディショニング

みなさん、こんにちは。

4月23日（土）20:15～21:00のオンライングループセッションのお知らせです

肩や腰の痛みに困っている…何かコンディショニングをした方がよいのはわかっているけど、仕事がある日は忙しくて時間が取れないし、ましてや職場で床に寝て運動をおこなうわけにもいかないし。。。

そんな皆さんに朗報です！

今回のオンラインセッションのテーマは、
すばり！「職場でできる肩腰コンディショニング」～座りながら健康になろう～　です。
仕事の合間や休憩時間を活用して、職場でもおこないやすいように「椅子に座ってできる」コンディショニングをご紹介してまります。

肩＆腰の悩みを解決すれば、仕事も効率アップすること間違いなし！？です！

【日時】
4月23日(土) 20:15〜21:00

【コース】
コンディショニング

【用意するもの】
椅子をご用意ください。
（椅子がない場合は、座った姿勢で実施してください）

もちろん、ご自宅や休日でも手軽におこなえるエクササイズです。肩や腰の痛みでお悩みの方だけでなく、予防としてもオススメですので、どなたでもお気軽にご参加ください！

【参加方法】

どなたでも無料でご参加いただけます。

• オンライン会議アプリ【Zoom】に入る。
• 「ミーティングに参加する」を選択
• 参加ID(下記)を入力する。
  ID：375 156 9287

ご参加される方は、開始の少し前に入室をお願いいたします。
（ビデオOFFでのご参加もO Kです）

それでは、皆さまのご参加をお待ちしております！！