皆さん、こんばんは！たくにぃです。
4月10日(日)20:30-21:15のオンライングループセッションは私が担当します。
今回のタイトルは、
２週目は上半身！背中＆二の腕 引き締め隊！
〜薄着になる前に！隊員大募集！〜です！
4月といえば、社会的には新年度が始まり、環境が変わる方が多い一方で、引き締めのスイッチが入る方が増えてくる季節でもあります。
そこで今回は、ハピネス引き締め隊、隊員のたくにぃ＆アレックスが、下半身やお腹同様に、「引き締めたい！！」と言う声の多い【背中】【二の腕】のプログラムをご用意しました！
ぜひみなさんも「引き締め隊」の隊員になり、理想のカラダを目指していきましょう！！
【日時】
4月10日(日) 20:30〜21:15
※今週は日曜日の実施となります。お間違えないようご注意ください。
【コース】
トレーニング
【内容】
背中・二の腕を引き締めるためのポイントをお伝えしながら、
- 背中・二の腕の筋肉の感覚を良くするコンディショニング
- 背中・二の腕をピンポイントで鍛えるトレーニング
の流れで実施していきます。
・背中や二の腕を引き締めたい方
・最近運動不足の方
・自宅でのレパートリーを増やしたい方
はぜひご参加ください！
【持ち物】
トレーニングの際に重りを使用したいので、500mlのペットボトルや1kgのダンベルなどをご用意ください。
※重りなしでご参加頂いても大丈夫です。
どなたでも無料でご参加いただけます。
【参加方法】
- オンライン会議アプリ【Zoom】に入る。
- 「ミーティングに参加する」を選択
- 参加ID(下記)を入力する。
ID：375 156 9287
ご参加される方は、開始の少し前に入室をお願いいたします。
（ビデオOFFでのご参加もO Kです）
それでは、皆さまのご参加をお待ちしております！！
