皆さま、こんにちは！やね＆こじろうです！
5月7日（土）20：15～21：00のオンライングループセッションのお知らせになります。
【タイトル】
全身トレーニングでGWモードに終止符を！
～様々な刺激を与え身体を活性化～
4月末から5月の上旬にかけて休日の多い期間、通称ゴールデンウイーク。早いもので、もう終わりを迎えてきましたね。
こんなにも休日が続くと、お仕事をしている時に比べると「活動量の低下」や「頭を使う機会」が減ってしまい方は少なくないのではないでしょうか。連休後のお仕事は疲れる。という言葉をよく耳にするものです。
そんな問題を解消・軽減すべく、今回は全身をまんべんなくトレーニングしていきたいと思います！
筋肉に負荷を与えていくことはもちろんのこと、プログラムの一部としてサーキットトレーニングを行い、心肺機能にも負荷をかけていこうと思います。
もちろん、単純にトレーニングをしたい！という方にもオススメできる内容になりますので、どんな方でもぜひご参加ください。
【日時】
5月7日(土) 20:15〜21:00
【コース】
トレーニング
【参加方法】
どなたでも無料でご参加いただけます。
- オンライン会議アプリ【Zoom】に入る。
- 「ミーティングに参加する」を選択
- 参加ID(下記)を入力する。
ID：375 156 9287
ご参加される方は、開始の少し前に入室をお願いいたします。
（ビデオOFFでのご参加もO Kです）
それでは、皆さまのご参加をお待ちしております！！
