ハピネス

トレーニング情報も満載!カラダづくりと健康を応援するWEBマガジン

3/19(土)のオンライン!! 手に入れよう!キレッキレの股関節!

皆さんこんにちは! おしゅり&アレックスです!
3月19日(土)20:15~21:00のオンライングループセッションのお知らせです。

今回のタイトルは、
手に入れよう!キレッキレの股関節!
~明日?いや、今からでもできる股関節調整トレーニング~です!

股関節は体の中で最も大きな関節で、その役割は歩く・しゃがむ・階段を登る・ボールを蹴る・走るetc...脚を使う動作であればどのような動きでも使われます。

そのような股関節を整える×鍛えることにより、下記のような良いことが沢山あります。

①痛みの改善(膝痛や腰痛など)

②下半身の引き締まりやすくなる

③体が動きやすくなる

今回は股関節を整える&鍛えるために【特に】重要なポイントを抑えながらトレーニングをおこなって行きます。

f:id:bodybase:20220316130351j:plain

【日時】
3月19日(土)20:15~21:00

【コース】
コンディショニング&トレーニング

【内容】
①股関節を整える×鍛える為に重要な筋肉の解説

②股関節の部位別調整トレーニング

③全身を使ったトレーニング

【準備するもの】
膝を床につくエクササイズがありますので、マットやタオルなどの柔らかいものがあると良いです。

少しでも興味がある方は、ぜひ一緒にトレーニングをして行きましょう!

byおしゅり&アレックスより

トップへ戻る

FOR THE HAPPINESS OF YOUR LIFE!
~よりゆたかなライフスタイルへ~

© BodyBase All rights reserved.