皆さん、こんばんは！たっちーです。
2月26日(土)20:15-21:00のオンライングループセッションのお知らせです。
今回のテーマは…
体の冷え改善教室 〜冷えにくい身体を作り寒い冬を乗り越えよう〜 です。
まだまだ寒い日が続きそうですね。
冬になり身体の冷えが気になる方は多いと思います。
ちなみに僕もその中の一人です（笑）
今回のセッションは身体が冷える原因として考えられる、、、
- 筋肉量の不足
- 筋肉の柔軟性低下
この二つに焦点を当てたエクササイズを行います！
体の冷えを改善したい！予防したい！そんな方は是非ご参加ください！
【日時】
2月26日（土） 20:15~21:00
【コース】
コンディショニング＆トレーニング
【内容】
プログラムの前半では柔軟性を上げるためのストレッチを行い、体を温めます。
後半では、普段なかなか使うことがない筋肉を使って更に体を温めていきます！！
エクササイズ終了後はきっと、体がポカポカしてるはずです！！
どなたでも無料でご参加いただけます！
【参加方法】
①オンライン会議アプリ【zoom】に入る
②「ミーティングに参加する」を選択
③参加ＩＤを入力するを入力
ID：375 156 9287
ご参加される方は、開始の少し前に入室をお願いいたします。
（ビデオＯＦＦでのご参加もＯＫ！です）
皆様のご参加をお待ちしております！！
