ハピネス

トレーニング情報も満載!カラダづくりと健康を応援するWEBマガジン

2021-12-01から1日間の記事一覧

そんなに簡単じゃないぞ!! まずはベンチプレスの理解から。

こんにちは!ハピネスライターのたくにぃです!「カラダを極める!」、記念すべき初回でピックアップするトレーニングは、 「ベンチプレス」です! 男性も女性も誰もが憧れる?カッコイイ胸筋を作るために、フィットネスクラブでは、パワーラック、スミスマシ…

5分間ウォーミングアップで運動の質UP!! ポイントは3つだけ!!【前編】上半身トレーニング

運動やトレーニングの前にウォーミングアップはしていますか?「面倒くさいから、、」や「してもしなくてもそんなに変わらない気がする」などと思う方がいらっしゃると思います。ウォーミングアップって、ほんとのところどうなの? そんな疑問にお答えしつつ…

朝ごはんで身体も心も健康に! 

皆さん初めまして、ななねぇです! 今日は朝ごはんについてのお話をしていきます。 早速ですが、皆さんは朝ごはんはちゃんと食べる派ですか?食べる派の人も、食べない派の人も必見の、朝ごはんを食べることによって起こるメリットを今日はお伝えしていきま…

12月のオンライングループセッションのお知らせ

ハピネスのライター達が週1回、生放送!(Zoom)でお届けするグループセッションで、2020年7月よりスタートした歴史ある!?プログラムです。コンディショニングからハードな!?トレーニングまで多彩なプログラムで開催、どなたでも無料でご参加頂けます!ので…

トップへ戻る

FOR THE HAPPINESS OF YOUR LIFE!
~よりゆたかなライフスタイルへ~

© BodyBase All rights reserved.