みなさん、こんばんは！たくにぃです。
12月19日（日） 20:30~21:15のオンライングループセッションは、私が担当します！
今回のタイトルは、、、
パフォーマンス向上トレーニング with Yoga
〜ヨガの動きで強くしなやかな体を〜です。
今やアーサナ(ヨガの体位)は、瞑想のためだけでなく、運動療法やスポーツパフォーマンスの向上としても用いられるようになりました。
今回はアーサナを通して、身体機能を高め、スポーツから日常生活までのパフォーマンスの向上を目指していきます。
呼吸と共に、ゆっくり丁寧に身体を動かしながら、脳や筋肉に刺激を入れていきましょう！
【今回の内容】
日時
：12月19日（日）20:30~21:15
コース
：トレーニング
こんな方にオススメ
：身体機能を高めたい方、新しい刺激を求めている方
準備するもの
：マットなどをお持ちの方はご用意下さい
（マットなしでもご参加頂けます）
どなたでも無料でご参加可能です！
【参加方法】
①オンライン会議アプリ【zoom】に入る
②「ミーティングに参加する」を選択
③参加ＩＤを入力するを入力
ID：375 156 9287
ご参加される方は、開始の少し前に入室をお願いいたします。
（ビデオＯＦＦでのご参加もＯＫ！です）
皆様のご参加をお待ちしております！！
