ハピネス

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4/2(土)のオンライン!! 4月初回は下半身!整えながらお尻と脚トレ!

みなさんこんにちは♪こじろう&ヤネです!!!4月2日(土)20:15~のオンライングループセッションは私たちが担当します。 今回のタイトルは、、、「4月初回は下半身!整えながらお尻と脚トレ!」~ビタミンと野菜についてもご紹介~ です。 あっという間に4…

4月のオンラインセッションのお知らせ

皆さまこんにちは!ハピネスライターのたくにぃです!4月のハピネス@オンライオンセッションのお知らせです。 いよいよ本格的に春の陽気になってきましたね!この時期になると引き締めの“やる気スイッチ”が入り始める方が多いですが、皆さんはいかがでしょ…

バランスの良い食事で、健康にも見た目にもよい食習慣を手に入れよう!!

こんにちは。ニッシーです。 これまでの記事では、三大栄養素やタンパク質、脂質、糖質についてなど、栄養について多くの話しを取り上げてきました。そこで今回は【まとめ編】として、みなさんの実際の食生活において意識していただきたい「バランスの良い食…

3/26(土)のオンライン!! 日常で行う【拾う動作】をトレーニングに!!

みなさんこんにちは♪ほっしー&たっちーです!!! 3月26日(土)20:15~のオンライングループセッションは私たちが担当します。 今回は、、、日常で行う【拾う動作】をトレーニングに!!~拾う動作をアレンジして下半身トレーニング~というテーマでお送り…

3/19(土)のオンライン!! 手に入れよう!キレッキレの股関節!

皆さんこんにちは! おしゅり&アレックスです!3月19日(土)20:15~21:00のオンライングループセッションのお知らせです。 今回のタイトルは、手に入れよう!キレッキレの股関節!~明日?いや、今からでもできる股関節調整トレーニング~です! 股関節は…

下っ腹を引っ込める!原因を知ってエクササイズに取り組みましょう

こんにちは えりぽんのお時間です!!本日のテーマは、女性も男性も必見 『下っ腹を引っ込める!!』です。 そもそも、下っ腹ってなんででてしまうの?と思う方もいるかと思います。お酒の飲み過ぎ?運動不足?などなど、そんな皆さんに、わかりやすく3つに…

3/12(土)のオンライン!! 骨盤を動かし美姿勢や効率的な筋トレに繋げよう

皆さん、こんばんは!ニッシーです。 3月12日(土)20:15~21:00のオンライングループセッションのお知らせです。 今回のタイトルは、骨盤を動かし美姿勢や効率的な筋トレに繋げよう~不良姿勢からの卒業:動けば尊し我が支の骨盤~です!3月は卒業の季節な…

スクワットマスターへの道 ~下半身の連動性を意識して挙上重量を伸ばそう編 Part1 ~

こんにちは!!けんけんです。皆さん!スクワットやってますかー!!僕はきつくて嫌いなスクワットから逃げずに笑顔でやってますよ! 前回の【スクワットを極めよう】の記事では、スクワットの基本となる動作の説明やポイントについてお伝えしました。皆さんは…

3/5(土)のオンライン!! 全身のむくみ・疲労改善で身体をかる~く♪

みなさんこんにちは♪ こじろう&こーへーです!!! 3月5日(土)20:15~21:00のオンライングループセッションは私たちが担当します。 今回のタイトルは、、、全身のむくみ・疲労改善で身体をかる~く♪〜薄着シーズンにむけてのファーストステップ~ です! …

3月のオンラインセッションのお知らせ

皆さまこんにちは!たくにぃです!3月のオンライングループセッションのお知らせを致します! 2022年もあっという間に2ヶ月が過ぎ、まもなく春がやってきます。春と言えば、「出会い」や「別れ」の季節ですね。そして暖かくなることで「薄着」になっていく…

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