みなさん、こんにちは！おしゅり＆アレックスです！1月15日（土）20:15~21:00のオンライングループセッションは、私たちが担当します！ 今回のタイトルは、、、お正月でたるんだカラダに、喝！！～今年こそは！と思っている皆さまに贈る上半身トレーニング～…

こんにちは。ハピネスライターの こーへー です。 皆さん、突然ですが【三大栄養素】という言葉を聞いたことはありますか？小学生の頃、家庭科の授業で聞いた記憶があるという方もいらっしゃると思います。 今回は、健康やカラダを意識されている方には必見…

ハピネスをご覧のみなさん！ハピネスライターのほっしーです☆ いきなりですが、みなさんはウォーキングやランニングなどの有酸素運動についてどんなイメージをお持ちでしょうか？！ ・きついし疲れるから続かないんだよなぁ…・ただバイク漕いでるだけで途中…

みなさん、こんにちは！こじろうです。1月8日（土）20:15~21:00のオンライングループセッションは、私が担当します！ 今回のタイトルは、、、新年初回！休めたカラダを起こす！2022秒トレーニング~リフレッシュエクササイズ＆下半身トレーニング~ です。 新…

みなさま、新年あけましておめどうございます。にっしーです。1月のオンラインセッションのスケジュールのご案内です。本年も多くのセッションを開催していきますので、よろしくお願いします！ さて、みなさん。お正月太りになっていませんか？カラダは緩ん…

ハピネスをご覧のみなさま、新年あけましておめでとうございますm(_ _)m おしゅりです！ たっちーです！ ななねぇです！ 昨年12月1日にスタートしましたこのハピネス、早いもので、もう1ヶ月がたちました。記事の作成が、なかなかハードですが ^^;今年もバシ…

こんにちは。たっちーです！皆さんはデッドリフトという種目を聞いたことがありますか？ 「デッドリフト」はトレーニングのBIG３と言われており、ベンチプレスやスクワットに並ぶ種目の一つです。 一般的なデッドリフトというと、背中をメインで、下半身をサ…

みなさん、こんばんは！たっちーです。12月25日（土） 20:30~21:15のオンライングループセッションのお知らせです！ 今回のタイトルは、、、脚の引き締め教室〜脚細いね！と言われたい皆様へ〜です。 今回のセッションでは、【下半身の引き締め】のポイント…

突然ですが、皆さんは自分の姿勢が気になることはありますか？ 猫背だなーと感じる方や、反り腰で腰痛がある方など様々な方がいると思いますが、姿勢が整うと猫背や反り腰が改善するだけでなく、カラダが引き締まったり、筋肉がつきやすくもなるんです。 今…

こんにちは！ハピネスライターのけんけんです。今回僕が紹介するトレーニング種目は 「スクワット」です。 スクワットはトレーニングのBIG3と言われ、ベンチプレス、デッドリフトと並ぶ代表格の種目です。 誰もが一度は耳にしたことがあり、多くのかたが一度…