皆さん、こんばんは！たくにぃです。2月20日(日)20:30-21:15のオンライングループセッションは私が担当します。 今回のタイトルは、呼吸でココロとカラダを整える。〜今こそ思い出そう！全集中。〇〇の呼吸〜 です。 普段当たり前に行っている「呼吸」という…
ハピネスをご覧のみなさん！ハピネスライターのほっしーです☆ 今回は、有酸素運動の基本の“き”第2弾ということで、「有酸素運動の効果は脂肪燃焼だけじゃない？！」についてお話しします！！ 有酸素運動の基本の“き”第1弾！有酸素運動の基本の'’き”「そもそ…
皆さま、こんにちは！ハピネスライターのやねです！ 今回は、自宅でできる腹筋エクササイズを３種目ご紹介いたします。お腹が気になる方やお腹を鍛えたい方はもちろんのこと、少し運動してみたいなという方にも実施できる内容になっておりますので、ぜひチャ…
みなさんこんにちは！よしまるです！2月12日（土）20：15～のオンライングループセッションのご案内です。 今回のタイトルは、「バレンタインにシックスパックをプレゼント」～板チョコのような腹筋作りませんか？～ です。 まもなくバレンタインデーですね…
こんにちは！ハピネスライターのこじろうです！ みなさん「お腹がでてきたな～」と感じることがきっとあると思います。そんな時、お腹のお肉ばかりを摘んでいませんか^^; お腹のお肉を摘むのではなく、、、ろっ骨を触ってみてくださいね！お腹を引っ込めるべ…
こんにちは えりぽんのお時間です！！本日は「脂質」についての豆知識をご紹介します(^^) さてみなさん！！！脂質について、どんなイメージを持っていますか？「食べすぎると太る！」「揚げ物、ジャンクフード」「体にいい油がある（と聞いたことがある）」…
みなさんこんにちは♪こじろう＆こーへーです！！！2月5日（土）20:15～のオンライングループセッションは私たちが担当します。 今回のタイトルは、、、チョコを食べても大丈夫！？バレンタインに備えてお腹まわりを整えよう。です！ 今年もチョコのシーズン…
皆さんこんにちは！おしゅりです。今回の記事では、スクワットとデッドリフトの重心に焦点を当ててお話をさせて頂きます。 重心って、トレーニングしている際に“つま先に重心がズレているよ！” とか、“かかと重心になっているよ！”と言われる重心のこと？と…
皆さまこんにちは！ハピネスライターのたくにぃです！ 2月のオンライングループセッションのお知らせを致します！ 2月の前半は、バレンタイン企画！２週にわたってお腹周りにフォーカスしたプログラムを実施します！チョコレートを食べる予定の皆さま、その…
皆さーん！こんにちわっ！ななねぇです！今回は健康応援ということで．．． 超簡単！老若男女問わずおうちでできる下半身の自重トレーニングを2種類ご紹介＆解説をしていきまーす！ このご時世、運動をしに外に出るのも億劫だなと感じている方も多いと思いま…
