皆さんこんにちは！ おしゅり＆アレックスです！3月19日（土）20:15～21:00のオンライングループセッションのお知らせです。 今回のタイトルは、手に入れよう！キレッキレの股関節！～明日？いや、今からでもできる股関節調整トレーニング～です！ 股関節は…

こんにちは えりぽんのお時間です！！本日のテーマは、女性も男性も必見 『下っ腹を引っ込める！！』です。 そもそも、下っ腹ってなんででてしまうの？と思う方もいるかと思います。お酒の飲み過ぎ？運動不足？などなど、そんな皆さんに、わかりやすく3つに…

皆さん、こんばんは！ニッシーです。 3月12日（土）20:15～21:00のオンライングループセッションのお知らせです。 今回のタイトルは、骨盤を動かし美姿勢や効率的な筋トレに繋げよう～不良姿勢からの卒業：動けば尊し我が支の骨盤～です！３月は卒業の季節な…

こんにちは!!けんけんです。皆さん！スクワットやってますかー！！僕はきつくて嫌いなスクワットから逃げずに笑顔でやってますよ！ 前回の【スクワットを極めよう】の記事では、スクワットの基本となる動作の説明やポイントについてお伝えしました。皆さんは…

みなさんこんにちは♪ こじろう＆こーへーです！！！ 3月5日（土）20:15～21:00のオンライングループセッションは私たちが担当します。 今回のタイトルは、、、全身のむくみ・疲労改善で身体をかる～く♪〜薄着シーズンにむけてのファーストステップ～ です！ …

皆さまこんにちは！たくにぃです！３月のオンライングループセッションのお知らせを致します！ 2022年もあっという間に2ヶ月が過ぎ、まもなく春がやってきます。春と言えば、「出会い」や「別れ」の季節ですね。そして暖かくなることで「薄着」になっていく…

こんにちは、にっしーです。今回は、糖質についての記事になります。昨今の糖質制限ブームによって、すっかり世間ではダイエット＝糖質カットという方程式が出来上がってしまいました。 しかし、本当に「糖質は悪」なのでしょうか。ダイエットをしている人に…

皆さん、こんばんは！たっちーです。2月26日(土)20:15-21:00のオンライングループセッションのお知らせです。 今回のテーマは…体の冷え改善教室 〜冷えにくい身体を作り寒い冬を乗り越えよう〜 です。 まだまだ寒い日が続きそうですね。冬になり身体の冷えが…

こんにちは。こーへ―です。 今回は、簡単に出来る上腕二頭筋トレーニングをご紹介致します。腕を太くしてTシャツをカッコよく着こなしたい男性には、特にオススメのトレーニングをご用意しております。 また、運動不足の方や運動が得意ではない方でも、簡単…

こんにちは！ハピネスライターのたくにぃです。まだまだ寒い日が続いておりますが、みなさん胸トレは欠かさず実施されておりますでしょうか？ この記事を読んでいる皆さんはきっと日々大胸筋と向き合っていて、毎日お風呂上がりに鏡で大胸筋チェックしている…