こんにちは！ハピネスライターのおしゅり＆ななねぇです！皆さんは、スポーツジムに通ってみよう！と考えたことはありませんか？でも、一言にジムといっても、 ・色んな種類のジムがあって、どこに通えばいいんだろう？ ・そもそも、ジムでいったい何をやっ…
皆さまこんにちは！たくにぃです！9月のハピネス＠オンライオンセッションのお知らせです。 今月のテーマは【残暑に負けないカラダづくり】です。皆さま、今年の夏はいかがだったでしょうか？ きっと暑さに負けずしっかり体を動かして、健康的な夏を過ごせた…
ハピネスをご覧の皆さん！こんにちは～けんけんです！まだまだ暑い日が続きますね！！今年も海に行きましたが最高でした！まさに、この季節の為に筋肉を鍛えていると言っても過言ではありません笑 余談はさておき、、、今回は筋トレの話ではなく、”肩こり”に…
皆さま、こんにちは！やねです！！今回お届けする記事は、デッドリフトで腰が痛くなる方に向けて、【股関節】をテーマに原因と解決策をお伝えしてきます。 以前公開した【胸椎の伸展 編】の続編となります。デッドリフトで腰が痛くなる原因には、【股関節】…
こんにちは！たっちーです！最近は気温が高く、暑い日が続いてますね～。ちなみに私は海水浴やBBQのような夏の行事が好きなので四季の中で夏が一番好きです 夏になると薄着になり、肌の露出も増えると思います。と同時に【脇肉】が気になる季節でもあります…
こんにちは！ハピネスライターのたくにぃです！8月のハピネス＠オンライオンセッションのお知らせです。 今月のテーマは【真夏のトレーニング月間 Part 2】です。 皆さん、【夏のトレーニング月間 Part1】はご参加頂けましたでしょうか？なかなかハードなプ…
初めまして！ハピネス初登場の「さち」です！と、こじろうです！ 初登場の「さち」、いよいよパーソナルトレーナーデビュー！ということで、私こじろうからの最後の研修！として「パーソナルトレーナー流!! 太りにくい焼肉の食べ方!!」を伝授してまいりまし…
みなさんこんにちは！ハピネスライターのおしゅりです(*^▽^*) 今回は、日々ダイエットを頑張っている！！！皆さんに、耳よりの情報をご紹介していこうと思います。 あま～いスイーツが大好きな方が多いかと思いますが、恐らくダイエット中は…“ぐっっと我慢”…
どうも！ベンチプレス愛好家のこーへ―です！ 皆さんベンチプレスはやっていますか？個人的には1番楽しいトレーニングですね。私はベンチプレスを週に１~３回は欠かさずに行っていて、最近少し扱える重量も上がり、益々ベンチプレスが楽しくなってきました。…
こんにちは。けんけんです！突然ですが質問です！皆さんは「1日3食、しっかりと食べていますか？」 まさか、食べないほうが痩せる！と思って1日２食にしてダイエットに取り組んでいる方はいないですよね？もしそうだとすると、実はそれ、痩せづらい身体を作…
